離乳食の進め方と、仕事への復帰｜ガイドに沿った進め方と、復帰を控えた家庭の準備
この記事は、0歳後半ならではのテーマ、「離乳食の進め方」と「仕事への復帰」について書きました。
どちらも、この時期の家庭の毎日を大きく左右するテーマです。
このページは、子育て中の一人の親が、わが子のために調べたことをまとめたものです。先生でも、お医者さんでもありません。
離乳食の進め方：国のガイドが示す考え方
厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド」は、離乳の支援の考え方を示した国のガイドです。ここでは、そのガイドに書かれていることを中心にまとめます。
離乳の開始とは
ガイドでは、「離乳の開始とは、なめらかにすりつぶした状態の食物を初めて与えた時をいう」とされています。その時期は、生後5〜6か月頃が適当です。
開始時期の目安になる発達のサインは、次のようなものです。
- 首のすわりがしっかりして、寝返りができる
- 支えると5秒以上座れる
- スプーンなどを口に入れても、舌で押し出すことが少なくなる（哺乳反射の減弱）
- 食べ物に興味を示す
ガイドは、「子どもの発育及び発達には個人差があるので、月齢はあくまでも目安であり、子どもの様子をよく観察しながら進める」ことを大事にしています。カレンダーではなく、子どものサインで判断する、ということです。
開始したばかりの時期の目的
離乳初期（生後5〜6か月頃）は、「離乳食を飲み込むこと、その舌ざわりや味に慣れること」が主目的とされています。離乳食は1日1回与え、母乳や育児用ミルクは授乳のリズムに沿って与えます。
食べる量が少なくても、この時期はそれでよいのです。「食べさせる」より「慣れる」。そう思うと、毎食の気持ちが少し軽くなります。
進め方の考え方
- 固さは、なめらかな状態から、少しずつ舌や歯ぐきでつぶせる固さへ
- 回数は、1日1回から、子どもの様子を見ながら増やしていく
- 新しい食材は、少量から、体調のよい日に
- はちみつは1歳を過ぎるまで与えません（乳児ボツリヌス症のリスクがあるため、とガイドに書かれています）
なお、ガイドでは、食物アレルギーの発症を心配して離乳の開始や特定の食物を遅らせても、予防効果があるという科学的根拠はない、ともされています。心配な場合は、かかりつけ医に相談しながら進めてください。
進まない日があっても
食べない日、泣いてしまう日、口から出してしまう日。それも含めて「慣れる過程」です。
手作りにこだわりすぎず、市販のベビーフードを使う日があっても構いません。親子の食卓が穏やかであることのほうが、この時期は大事だと私は思います。
仕事への復帰：制度の確認と、家庭の準備
制度の基本
育児休業は、育児・介護休業法に基づく制度で、原則として子が1歳に達するまでの間、申し出により取得できます。保育所への入所を希望しているが入所できないなどの事情がある場合は、最大で子が2歳に達するまで取得できます。
勤務先の就業規則に規定がなくても、法律に基づき取得できると厚生労働省は案内しています。期間や手続きで迷う場合は、勤務先の窓口か、厚生労働省の「育児休業制度特設サイト」で確認してください。
復帰に向けた、家庭の準備
制度の確認と同じくらい大事なのが、家庭の側の準備です。私なりの視点でまとめます。
- 慣らしの期間を見込む：保育園によっては、最初は短い時間から預ける「慣らし保育」があります。復帰日は、慣らしの後に置く計画を
- 病気のときの対応を決めておく：急な発熱のとき、誰が迎えに行くか、病児保育やファミリーサポートの登録は済んでいるか。復帰前に確認しておくと、慌て方が違います
- 夫婦の分担を、具体的に：朝の送り、迎え、夜間の対応、離乳食の準備。「どちらかがやる」ではなく、曜日や場面で決めておくと回ります
- 離乳食と園の連携：園で離乳食を出す場合、食べたことのある食材の確認が求められることがあります。家庭で試した食材をメモしておくと、園とのやり取りがスムーズです
復帰する親の気持ち
「こんなに小さいのに預けてよいのかな」。復帰を前に、そう思う親は少なくないと思います。
わが家は共働きで、つきっきりで子どもと過ごす時間は限られています。でも、子どもは親が思うよりずっと、自分の力で育っていきます。園での時間も、その子の世界を広げる経験です。
復帰は、親子にとって大きな変化です。完璧な準備はできなくて当たり前。困ったときの相談先（07の記事）と、家庭内の分担だけ決めておけば、あとは走りながら整えていけます。
このページは、子育て中の一人の親が、わが子のために調べたことをまとめたものです。先生でも、お医者さんでもありません。
離乳食の進み具合や発達のことで心配が続くときは、かかりつけ医や、お住まいの市区町村の「こども家庭センター」に相談できます。