0歳（0〜5か月）

夜泣き・ねむり・授乳のなやみ｜0〜5か月がいちばん大変な理由と、家庭でできる工夫

この記事は、0歳前半ならではのテーマ、「夜泣き・ねむり・授乳のなやみ」について書きました。
この時期の親の悩みの中心は、たいていここにあります。

このページは、子育て中の一人の親が、わが子のために調べたことをまとめたものです。先生でも、お医者さんでもありません。

ねむり：この時期は「細切れ」が普通です

生まれたばかりの赤ちゃんは、授乳をはさんで短い睡眠を繰り返します。昼と夜の区別のない生活から始まって、月齢が進むにつれて、夜にまとまって眠る時間が少しずつ長くなっていく。それが、この時期のねむりの姿です。

つまり、夜中に何度も起こされるのは、親のやり方が悪いからではありません。赤ちゃんの睡眠のリズムは、そのようにできています。

工夫をしても眠らない夜はあります。それは失敗ではなく、その日の赤ちゃんの状態です。

ねむりの問題は、子どもの問題であると同時に、親の体力の問題です。

気持ちの持ちようは楽にしていい。でも、眠る環境の安全は別です。

安全な場所に寝かせて離れることは、置き去りではありません。親が落ち着いて戻ってくるための、大切な手順です。

夕方から夜にかけて、理由のはっきりしない泣きが続く子がいます。授乳も、おむつも済んでいるのに泣き止まない。

あやす方法に、決まった正解はありません。抱っこの向きを変える、外の空気にあたる、音や歌を聞かせる、静かな場所に移る。その子に合う組み合わせを探していく時期です。

大切なのは、「泣き止ませられない」ことを、親の力不足と結びつけないことです。泣くことは、この時期の赤ちゃんの主な表現です。

厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド」は、離乳の開始前の乳児にとって、最適な栄養源は乳汁（母乳又は育児用ミルク）であるとしています。母乳と育児用ミルクは、どちらも「乳汁」として並んで扱われています。

授乳は、栄養であると同時に、赤ちゃんとの応答の時間でもあります。保育所保育指針の乳児保育でも、授乳は「個人差に応じて」行うものとされています。ほかの家庭と比べるものではありません。

0〜5か月の大変さは、夜の睡眠の細切れ、授乳の頻度、理由の分からない泣き。その多くは「この時期の赤ちゃんの姿」そのものです。
時期が進めば、少しずつ変わっていきます。離乳食が始まり（生後5〜6か月頃）、夜の睡眠がまとまり始める。出口はあります。

そして、出口までの間、親が倒れないことが何より大事です。交代する、昼に休む、頼る、相談する。親の休息は、子育ての技術の1つだと思ってください。

このページは、子育て中の一人の親が、わが子のために調べたことをまとめたものです。先生でも、お医者さんでもありません。
睡眠や授乳のことで心配が続くときは、かかりつけ医や助産師・保健師、お住まいの市区町村の「こども家庭センター」に相談できます。