マルスタディ教えて、まるちゃん先生
小学5年生

小学5年生の体と心の変化（思春期の入口）と、スマホの約束

この記事は、5年生ならではのテーマ、「思春期の入口」と「スマホの約束」について書きました。
どちらも、親が少し身構えてしまう話題です。でも、身構えすぎずに向き合うための材料を集めました。

このページは、子育て中の一人の親が、わが子のために調べたことをまとめたものです。先生でも、お医者さんでもありません。

体の変化：始まる時期は、人それぞれ

学校保健統計（令和6年度）を見ると、10歳の平均身長は、男の子139.7センチ、女の子141.1センチです。7歳・8歳では男の子のほうが大きかった平均が、10歳では女の子のほうが大きくなっています。

ただし、これはあくまで平均です。同じクラスの中でも、ぐんと伸びた子と、これから伸びる子が混在します。体の変化が始まる時期には大きな幅があり、その幅の中にいること自体が普通です。

  • 変化が早くて、本人が気にしている
  • 変化が遅くて、友だちと比べて焦っている

どちらの悩みもありえます。「早い・遅い」ではなく、「その子の時期が来ているかどうか」で見守ることが、この時期の基本だと思います。心配が強いときは、かかりつけ医に相談できます。

体の変化への関わり方

  • 家庭で話せる空気を：体の変化を「恥ずかしいこと」にしない。下着や生理用品、声変わりのことなど、日常の会話の中で触れられる空気が、子どもの安心につながります
  • からかいには線を引く：体のことをからかう言動は、学校でも家庭でも「笑いの対象にしない」と決めておく。本人が嫌がっている場合は、学校にも相談してよいことです
  • プライバシーを尊重する：着替えやお風呂など、低学年のころより一人の時間を大事にする。それも成長です

心の変化：親との距離と、感情の波

思春期の入口では、心のほうも揺れます。

  • 親に話さないことが増える
  • 友だちの評価に一喜一憂する
  • 理由のはっきりしないイライラや、落ち込みがある

親としては寂しくもありますが、内面の世界が育っている証拠でもあります。「何でも教えてほしい」ではなく、「困ったときに帰ってこられる場所」でいること。その距離感が、この時期の親の役割なのだと思います。

心の不調が長く続く、食欲や睡眠に影響が出ている、登校を渋る。そういうときは、学校や、かかりつけ医、こども家庭センターに相談してください。子ども自身の相談先として、24時間子供SOSダイヤル（0120-0-78310）も伝えておいてください。

スマホの約束：渡す前の話し合いが、すべて

5年生は、自分のスマホを持つ子が増えてくる時期です。
持たせるか、持たせないか。その判断は家庭ごとに違ってよく、どちらが正解というものではありません。大事なのは、渡す場合に「約束を先に決める」ことです。

ひとつの目安として、厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」には、「小・中・高校生は１日当たり60分以上からだを動かし、スクリーンタイムは２時間以下にすることが推奨されています」と書かれています（スクリーンタイムは、テレビ視聴やゲーム・スマホ利用などの時間）。そのうえで、家庭の約束を決めていきます。

約束に入れたい項目の例

  • 時間：1日の目安、夜は何時まで（睡眠時間9〜12時間から逆算する）
  • 場所：食事中は使わない、寝室には持ち込まない、など
  • お金：課金は親の許可制。有料のものは勝手に買わない
  • 連絡とSNS：知らない人とつながらない、個人情報や写真を送らない
  • 困ったとき：いやな思いをしたら、必ず大人に相談する（叱られないための約束ではなく、守るための約束として）
  • 見直し：約束は固定ではなく、様子を見て親子で見直す

約束は、親が一方的に決めて渡すより、子どもと一緒に決めるほうが守られやすくなります。「守れなかったら取り上げる」だけでなく、「困ったら一緒に考える」形にしておくと、トラブルのときに相談が届きます。

持たせない選択も、立派な選択肢

「みんな持っているから」は、持たせる理由にはなりません。家庭の事情や考え方で、持たせない・時期を遅らせることも、立派な選択肢です。その場合は、なぜそう決めたのかを子どもに伝えておくと、友だち関係の中でも子どもが説明しやすくなります。

わが家のこと

わが家は共働きで、毎日つきっきりで向き合う時間はとれません。
端末は連絡の道具であると同時に、動画で学ぶための心強い味方でもあります。禁止か放任かではなく、約束の中で使う。その形を、親子で話しながら作っていくのが現実的だと思います。

思春期の入口は、子どもが「自分の人生」を持ち始める時期です。親の役割は、管理することから、見守り、支えることへ。その移行の真ん中に、この1年があります。

このページは、子育て中の一人の親が、わが子のために調べたことをまとめたものです。先生でも、お医者さんでもありません。
体の変化や心のことで心配が続くときは、かかりつけ医や学校の先生に相談できます。子ども自身の相談先として、24時間子供SOSダイヤル（0120-0-78310）もあります。

出典

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