マルスタディ教えて、まるちゃん先生
小学3年生

小学3年生の親の不安と疲れ｜悩みながらがんばっているのは、あなただけではありません

3年生の親になって、思っていたより疲れる。学校には慣れたはずなのに、勉強はむずかしくなり、友だち関係も見えにくくなって、別の大変さがある。自分だけうまくできていない気がする——そんな日のための記事です。
わが子のために調べた国の調査の数字と、いろいろな家庭の場面と、書いている私の本音から、「みんな悩みながら過ごしている」ということを集めてみました。

このページは、子育て中の一人の親が、わが子のために調べたことをまとめたものです。先生でも、お医者さんでもありません。
国の調査などの資料（出典はページの下にあります）をもとにしています。しんどさが続くとき、心の相談先をページの下に置きました。一人で抱えずに、使ってください。

数字で見ると、悩んでいる親は「多数派」です

文部科学省の委託調査（2020年、0〜18歳の子どもの親3,421人が回答）では、子育てに悩みや不安を「いつも感じている」「たまに感じている」と答えた親は、母親76.4%・父親61.8%でした。

悩みの内容は、父親と母親で顔ぶれが少しちがいます。

  • 父親で最も多かったのは「しつけの仕方が分からない」（44.6%）。口答えが増えて、叱り方に迷う家庭もあるかもしれません
  • 母親で最も多かったのは「子どもの生活習慣の乱れ」（44.7%）。夜ふかし、ゲーム、宿題のリズム——3年生の家の毎日に、そのまま重なる悩みです
  • 「子どもの健康や発達」は、父親38.1%・母親38.6%でした
  • 「子育てに十分な時間がとれない」は、父親33.0%・母親20.8%。父親のほうが12.2ポイント高い数字でした。共働きの家庭では、時間的な余裕のなさが悩みに結びつきやすい、ともされています

「ちゃんとできていない」のは、あなたのせいではありません。多くの親が、同じところで立ち止まっています。

家庭の形がちがえば、悩み方もちがいます

数字の外側には、家庭ごとの事情があります。たとえば、こんな家庭もあるかもしれません。

  • たとえば、共働きの家庭では、宿題を見たくても時間が取れず、週末にまとめて確認する形になっている家庭もあるかもしれません
  • たとえば、ひとり親の家庭では、調査でも、悩みを「いつも感じている」割合が高いとされています。全部を一人で引き受ける大変さは、想像以上だと思います
  • たとえば、きょうだいが多い家庭では、3年生の子にかける時間がどうしても短くなって、下の子の世話との両立に悩む家庭もあるかもしれません
  • たとえば、転勤が多い家庭では、学校や友だち関係が変わるたびに、子どもの様子が気になる親もいるかもしれません
  • たとえば、祖父母と同居している家庭では、助かる一方で、勉強の見方やしつけの方針が合わずに迷うこともあるかもしれません

どの家庭にも、その家庭なりの大変さがあります。よその家の「うまくいっているように見える部分」だけと、わが家を比べなくて大丈夫です。

心のよりどころは、人それぞれ

同じ調査では、子育ての「心のよりどころ」も聞いています。母親では「配偶者」61.2%、「自分の父母」59.6%、「友人・知人」47.1%でした。
一方で「特にいない」と答えた親も、父親11.2%・母親8.1%いました。頼れる人が近くにいないこと自体も、珍しいことではありません。そのために、公的な相談の窓口があります（下にまとめました）。

書いている私の本音

わが家は共働きです。毎日つきっきりで子どもと向き合う時間は、どうしても取れません。
夫婦で、教え方について意見が合わず、迷うこともあります。自分が子どものころに習ったやり方と、今の学校のやり方がちがっていて、教えようとして戸惑うこともあります。

それでも最近思うのは、子どもは、親が思うよりずっと自分の力で育っていくということです。親が全部を用意しなくても、学校で、友だちの中で、子どもは勝手に（というと変ですが）育っていきます。

だから、思いつめなくていい、と思っています。大変だけど、子育てを楽しもう。楽をしてもいい。手をはなせるところは、はなしていい。

わが家では、すきま時間に流せる学習の歌を自分で作っています。子どもがその歌を口ずさんでいるのを聞くと、「今日はこれで十分かな」と思える日があります。動画や歌は、忙しい親の心強い味方です。

そして何より、無理をしすぎないこと。親がすり減ってからでは、元に戻るのに時間がかかります。疲れたら早めに休む。人に頼る。それは甘えではなく、長く続けるための工夫だと思っています。

ここは別、という話

「楽をしていい」のは、親の気持ちの話です。
子どもの健康・発達・安全のこと、気になるサインのこと、相談すること——ここはゆるめません。気になることがあれば、早めに相談する。それと「肩の力を抜くこと」は、両立します。

疲れたときの逃げ場（相談先）

「誰かに聞いてほしい」と思ったときに使える、公的な窓口です。

  • こども家庭センター: 市区町村の、妊娠中から子育て中の家庭の相談窓口です（2026年4月1日時点で、市区町村の85.9%・1,496自治体に設置）。まだ置かれていない市区町村では、子育ての担当の窓口に問い合わせてみてください
  • 親子のための相談LINE: こども家庭庁のLINE相談です。ニックネームでも相談でき、対応時間はお住まいの地域によってちがいます
  • 児童相談所相談専用ダイヤル: 0120-189-783（無料。一部のIP電話からはつながりません）。子育ての悩みなどの相談先です
  • こころの健康相談統一ダイヤル: 0570-064-556（通話料がかかります。受付時間はお住まいの地域によってちがいます。050で始まるIP電話からは接続できません。その場合は、各都道府県・政令指定都市の窓口（IP電話対応）の電話番号におかけください）。親自身の心がつらいときの相談先です

相談するのは、特別なことではありません。「このくらい大丈夫かな」と思う段階で使ってよい場所です。

さいごに

悩みながら、それでも毎日ごはんを作って、宿題の声かけをして、学校に送り出して。そのくり返し自体が、もう十分に「やっている」ことです。
今日もおつかれさまです。まずは親であるあなたが、少しでも休めますように。

このページは、子育て中の一人の親が、わが子のために調べたことをまとめたものです。先生でも、お医者さんでもありません。
国の調査などの資料（下の「出典」）をもとにしています。子育ての悩みや、ご自身の心のつらさが続くときは、市区町村の「こども家庭センター」や「こころの健康相談統一ダイヤル」（0570-064-556）などにご相談ください。

出典

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